LINUP Formation
Prévention &
bien-être au travail
LINUP FORMATION · ENTREPRISES & COLLECTIVITÉS

Prendre soin du travail,
c'est prendre soin des équipes.

Des formations concrètes pour mieux gérer le stress, prévenir les risques psychosociaux et renforcer des relations professionnelles sereines. Une démarche pédagogique pensée pour les réalités du terrain.

Découvrir les formations Construire un projet de formation

En présentiel · En entreprise ou en groupe interentreprises · Programmes adaptables aux besoins identifiés

Une formatrice anime un échange entre professionnels dans une salle lumineuse
Des formations pensées pour les situations réelles de travail
5 formationsPrévention & bien-être au travail
7 h ou 14 hDes formats opérationnels
4 à 12 personnesPour les groupes intraentreprise
PrésentielDans une dynamique participative
Notre catalogue

Cinq formations, un objectif : agir durablement.

Des actions de formation adaptées aux salariés, aux managers et aux dirigeants, pour développer des compétences directement mobilisables dans les situations de travail.

FORMATION 017 heures · 1 jour

Gestion du stress

Comprendre les mécanismes du stress, reconnaître ses signaux et expérimenter des méthodes concrètes pour retrouver du recul au quotidien.

  • Identifier ses facteurs de stress et leurs manifestations
  • Pratiquer respiration, relâchement musculaire et recentrage
  • Construire un plan personnel de régulation
Objectifs & programme

Objectifs : repérer les signes de stress, choisir et mobiliser des techniques adaptées, définir des actions applicables au travail.

Contenus : mécanismes et signaux du stress ; techniques de respiration, détente, ancrage et visualisation ; analyse de situations ; plan d'action personnel.

Évaluation : exercices pratiques, mises en situation et bilan des acquis.

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FORMATION 027 heures · 1 jour

Faire face aux situations difficiles

Développer les bons réflexes face aux tensions, aux échanges délicats et aux situations émotionnellement exigeantes.

  • Comprendre ses réactions et prendre du recul
  • Désamorcer les tensions et poser des limites
  • Savoir communiquer et passer le relais
Objectifs & programme

Objectifs : identifier une situation difficile, réguler sa réaction, choisir une réponse adaptée et mobiliser les bons relais.

Contenus : signaux de tension ; techniques de respiration et d'ancrage ; communication en situation délicate ; limites ; désamorçage ; jeux de rôle.

Évaluation : mises en situation et restitution des pistes d'action.

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FORMATION 047 heures · 1 jour

Bien-être au travail

Préserver son équilibre dans l'activité professionnelle en identifiant ses besoins, ses limites et des habitudes de récupération réalistes.

  • Reconnaître les signes de fatigue et de surcharge
  • Intégrer pauses, respiration et récupération
  • Définir des pratiques favorables à son équilibre
Objectifs & programme

Objectifs : repérer les facteurs qui influencent le bien-être, pratiquer des techniques simples et établir une routine adaptée à son activité.

Contenus : bien-être physique et mental ; charge mentale ; fatigue et signaux ; posture, pauses, relaxation ; limites et équilibre.

Évaluation : exercices guidés, repérage de facteurs et plan de mise en pratique.

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FORMATION 057 heures · 1 jour

Communication et relations au travail

Mieux se comprendre pour prévenir les tensions et favoriser des échanges professionnels clairs, constructifs et respectueux.

  • Écoute active et reformulation
  • Expression des besoins, demandes et désaccords
  • Assertivité, retours constructifs et coopération
Objectifs & programme

Objectifs : distinguer faits et interprétations, pratiquer l'écoute active et formuler des messages et retours constructifs.

Contenus : fondamentaux de communication ; écoute et reformulation ; expression claire ; assertivité ; feedback ; gestion des remarques et désaccords.

Évaluation : exercices en binômes, jeux de rôle et mise en situation.

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Notre approche pédagogique

Plus que sensibiliser : faire pratiquer, puis transférer.

Nos formations combinent compréhension des enjeux, échanges, cas proches du terrain et mises en pratique. Chaque participant repart avec des repères et des outils qu'il peut mobiliser dans son quotidien professionnel.

Parler de vos besoins

Une analyse des besoins

Des objectifs ajustés au public et aux situations rencontrées.

Des méthodes actives

Exercices guidés, études de cas, échanges et mises en situation.

Une évaluation des acquis

Des vérifications et un bilan adaptés aux objectifs pédagogiques.

Une démarche accessible

Étude des besoins d'aménagement des personnes en situation de handicap.

Des formations pour vos équipes

Un budget clair. Une proposition adaptée.

Nos formations en présentiel sont conçues pour les entreprises et les organisations professionnelles. Le tarif intraentreprise est fixé pour un groupe, et non par salarié.

Les montants indiqués correspondent à une session standard de 4 à 12 participants. L’adaptation du programme, les éventuels frais de déplacement et les modalités d’organisation sont précisés dans le devis.

Demander mon devis personnalisé
Formation intraentreprise · 1 journée

7 heures pour vos collaborateurs

À partir de

1 390 € HT / groupe

4 à 12 participants · formation en présentiel · date à convenir ensemble

Découvrir les formations →
Formation intraentreprise · 2 journées

14 heures pour approfondir

À partir de

2 690 € HT / groupe

4 à 12 participants · prévention du burn-out et des RPS · date à convenir ensemble

Voir le programme →

Vous recherchez une place pour un ou plusieurs salariés ? Des sessions interentreprises peuvent être proposées selon les dates et les effectifs disponibles. Tarifs : 490 € HT/personne (7 h) ou 890 € HT/personne (14 h), sous réserve d’ouverture de session. Contactez-nous.

Comment organiser une formation ?

Une démarche simple, adaptée à vos enjeux.

01

Échangeons sur vos besoins

Votre contexte, le public concerné, les enjeux du terrain et vos contraintes pratiques.

02

Construisons la proposition

Nous précisons les objectifs, le programme, les modalités d'organisation et le devis.

03

Formons et évaluons

Nous animons la session, évaluons les acquis et recueillons les retours des participants.

Questions fréquentes

Les informations essentielles.

Vous hésitez sur la formation pertinente pour votre équipe ? Nous pouvons vous orienter selon vos objectifs et votre contexte.

À qui s'adressent les formations ?

Aux salariés, managers, dirigeants et professionnels souhaitant développer des compétences en prévention, gestion du stress, bien-être ou communication au travail. Le public précis peut être adapté au programme et au besoin exprimé.

Y a-t-il des prérequis ?

Aucun prérequis spécifique n'est prévu dans le cadrage de ces cinq programmes. Les conditions d'accès sont confirmées lors de l'étude du besoin.

Les formations se déroulent-elles à distance ?

Non. Pour cette offre « Prévention & bien-être au travail », la modalité retenue est le présentiel.

Comment sont fixées les dates ?

Les sessions intraentreprise sont programmées en concertation avec l'entreprise. Les dates interentreprises sont communiquées uniquement lorsqu'une session est organisée.

Les formations sont-elles accessibles aux personnes en situation de handicap ?

LINUP étudie les besoins d'aménagement avant la formation. Lorsque les adaptations nécessaires ne peuvent pas être mises en œuvre, une orientation vers des partenaires ou structures spécialisées peut être proposée.

La certification Qualiopi concerne-t-elle ces formations ?

LINUP est un organisme certifié Qualiopi au titre de la catégorie « actions de formation ». La certification porte sur le processus qualité de l'organisme, pas sur une certification individuelle de chacun des programmes.

Parlons de votre projet

Faisons du bien-être au travail un sujet concret.

Vous avez une équipe à former ou un projet de prévention à structurer ? Contactez LINUP Formation pour préciser votre besoin.

Demander un devis Ou appelez le 03 21 76 97 10
Qualité & accessibilité

Une démarche de formation structurée, de l’analyse des besoins à l’évaluation.

Chaque programme présente les objectifs, les prérequis, les méthodes, les modalités d’évaluation et les conditions d’accès. L’adaptation aux besoins spécifiques est étudiée en amont.

Logo officiel Qualiopi — Actions de formation

Certification Qualiopi — Actions de formation. La certification qualité a été délivrée au titre de la catégorie d’action suivante : actions de formation. Cette certification porte sur le processus de formation de l’organisme, et ne constitue pas une certification des programmes eux-mêmes.

ÉCHANGEONS SUR VOTRE PROJET

Parlons de vos besoins en formation.

Demandez un devis ou posez une question directement auprès de LINUP Formation. Le formulaire est réservé aux entreprises et organisations professionnelles.

✓ Une réponse adaptée à votre structure
✓ Un programme ajustable selon les besoins
✓ Aucun engagement à la prise de contact

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Votre demande

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